Учение йоги - работа с образом жизни и успокоение ума
Именно такая мощная система самореализации, как йога насчитывает уже несколько тысячелетнюю историю. Сегодня, ею занимаются пару десятков тысяч людей по всему миру.Существует большое колличество школ йоги. Однако большинство этих школ, да и одиноких учителей йоги, не относящих себя ни к одной из них, большинство соглашается, что человек, решивший всерьез заняться йогой, должен пройти 8 этапов обучения. Первый из них - это Яма, которая содержит в себе пять предписаний: непричинение вреда, умеренность в действиях и мыслях, сдержанность, неворовство и контроль над своими чувствами.Но, Яма - это более внешний, так сказать социальный аспект практики йоги. Для работы же с внутренним миром существует Нияма. Эти пять правил состоят из постоянного контроля своих действий и эмоций, перманентного стремления к познанию нового, преданности Богу или высшему разуму, поддержания чистоты и удовлетворенности своей жизнью.Еще один аспект йоги - самый известный, это - асана. В принципе слово «асана» - это название любой позы, которую может принять человеческое тело. Асаны формируются в комплексы, которые призваны сохранять телесное здоровье и эффективно перераспределять тонкие энергии в вашем организме. Именно для изучения этого аспекта начинающие посещают занятия йогой.Пранаяма - это «дыхательная основа» любого упражнения йоги. В учении йоги считается, что «куда дыхание - туда и энергия». То есть, научившись управлять своим дыханием, человек теоретически учится управлять и энергетическими потоками внутри себя.Пратьяхара - логическое продолжение цикла развития человека. После того, как ученик берет под контроль все свои «внешние» проявления он с помощью протьяхары отвлекает эмоции от объектов внешнего мира и успокаивает свой ум.Следующей ступенью является дхарана. Именно она помогает ученику научиться настоящей концентрации - максимально долгой, на любом обьекте по собственному выбору. Если проанализировать пройденный обучающимся путь, то можно увидеть, что все остальные ступени были просто тренировкой.Дхьяна - 7-й аспект йоги. В принципе, это просто очень глубокая дхарана, настолько огромная концентрация, когда человек практически в своем сознании сливается с обьектом созерцания, растворяясь в нем, и моментально понимая и осознавая его полностью.Достигнуть восьмой ступени йоги удается далеко не всем, однако именно она - самадхи и является смыслом всех занятий йогой. Ведь в этом состоянии человек сливается с Богом и становиться его частью.
Об авторе
Учусь на журналиста , занимаюсь йогой
Скачать PDF | Для Печати
Автор: Гость
Всего просмотров: 163